Se pare că 30 de ani sunt o epocă grozavă, când ești deja adult și independent, dar în același timp "poți să fii prost". Psihologii spun că astfel de oameni au o serie de probleme grave care trebuie abordate.
În diferite stadii ale vieții sale, o persoană se confruntă cu diferite probleme care pot cântări pe umeri și pe suflet. Setul său de astfel de necazuri sunt persoane care au depășit limita de 30 de ani.
Este bine să menționăm aici că aceștia sunt clasificați ca fiind mileniali sau generați Y (cei care s-au născut între 1981 și 2000), a cărui trăsătură este influența vastă a tehnologiilor digitale asupra tuturor sferelor vieții. Se crede că cei mai mulți oameni care aparțin acestui grup au un mare scor de auto-importanță și știu ce este narcisismul. Pentru a nu se scufunda în problemele interne apărute, trebuie identificate și eradicate în timp, ceea ce vom face.
1. Teama de a schimba ceva în viață
Cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât este mai dificil să-și schimbe viața și să ia orice decizie. Millenial poate veni cu mii de scuze, de ce să nu luați această sau acea acțiune, deși riscul poate fi justificat. Psihologul american Barry Schwartz îl numește un "paradox de alegere" atunci când o alegere mare face o persoană nefericită.
Sfat! Principala problemă este reticența de a-și asuma responsabilitatea, iar acest lucru este considerat un mecanism de protecție normal, dar este necesar să luptăm înainte de a fi prea târziu. Nu vă fie teamă să trăiți în inimă, deoarece adesea intuiția arată calea cea bună.
2. Impactul informațiilor negative
Există multe milenii care suferă un disconfort puternic față de negativul care înconjoară. Acest lucru are legătură cu economia instabilă, problemele de mediu, inegalitatea și așa mai departe. Aceasta poate deveni o povară serioasă pe umeri, care nu permite să trăiască în plăcere.
Sfat! Încercați să vă protejați de citirea regulată a fluxurilor de știri, mai ales dacă vedeți titluri proaste. Umpleți-vă viața cu un pozitiv, care poate fi obținut din diferite surse.
3. Probleme în viața personală
Potrivit statisticilor, oamenii care aparțin epocii milenienilor, suficient de lungi pentru a se identifica cu un partener al vieții lor. Mulți nu aspiră să se căsătorească cât mai curând posibil, preferând să-și dedice tot timpul pentru a-și construi o carieră și a realiza în alte domenii. O astfel de schimbare a priorităților are uneori consecințe negative pentru viața viitoare, atunci când o persoană își dă seama că a rămas singur.
Sfat! Pentru a fi fericit, trebuie să construiești relații și să te căsătorești când vrei cu adevărat, și nu pentru că e timpul și trebuie să faci ceva. Dragostea nu poate deveni un obstacol în construirea unei cariere, deoarece cealaltă jumătate poate fi un bun sprijin și motivație.
4. Inconsecvența cu lumea din jurul nostru
Lumea se schimbă în mod constant și există o mulțime de lucruri, concepte și chiar reguli ale vieții, care pentru cei de 30 de ani arată ciudat și de neînțeles. În cele din urmă, o persoană se poate simți în largul tău.
Sfat! Nu stați liniștit, ci dezvoltați împreună cu lumea. Dacă este posibil, studiați ceva nou, urmăriți noutățile și apoi veți fi, de asemenea, într-o "tendință".
5. Dorința de a te încerca în diferite sfere
Multe persoane în vârstă de 30 de ani trăiesc cu ideea că au potențial nerealizat, ceea ce va contribui, cu siguranță, la obținerea unui succes în viață în curând. Încercându-te în diferite sfere, de exemplu, cele care sunt populare, o persoană se pierde și simte nemulțumirea în viață.
Sfat! Psihologii vă sfătuiește să stabiliți ce aptitudini aveți și care sunt solicitate și apoi deplasați-vă în direcția aleasă. Este important să te uiți la viață în mod realist și să îți evaluezi abilitățile capabil.
6. Nu știu cum să spună "nu"
Mulți oameni la vârsta de 30 de ani se confruntă cu o astfel de problemă încât este dificil pentru ei să refuze altora, chiar dacă nu le place ceva. Acest lucru poate duce la pierderea propriului sine și multe alte probleme.
Sfat! Învață să te respecti și să spui cuvântul "nu". Luați-vă de la voi toate neinteresante și neimportante, care nu vor aduce nici un beneficiu sau plăcere. Dacă este dificil să faci acest lucru, atunci cel puțin răspundeți evaziv, nu specificați.
7. Perfecționism crescut
Asociația Americană de Psihologie a efectuat cercetări care au contribuit la stabilirea faptului că persoanele de 30 de ani se străduiesc să devină de succes și preferă să concureze cu alții. Ei subconștient se străduiesc pentru idealism, critic referindu-se nu numai la ei înșiși, ci și la oamenii din jur. Acest lucru nu poate decât să afecteze starea lor psihologică, care provoacă probleme serioase în diferite domenii ale vieții.
Sfat! Din moment ce perfecționismul este un mod de gândire, va trebui să vă lucrați pentru a-l schimba. Psihologii sunt sfătuiți să învețe să accepte greșelile lor, realizându-se că nu există o viață ideală și că există atât sufocări cât și coborâșuri.
8. Complexe datorate problemelor financiare
Una dintre problemele cele mai comune ale celor de 30 de ani este experiența legată de instabilitatea financiară proprie. Acest lucru poate fi legat de criza din 2008 și de mediul economic instabil, dar lenea și lipsa de a-și schimba viața au și un impact asupra acestui aspect al vieții.
Sfat! Experiențele nu dau rezultate, deci trebuie să le puneți deoparte și să ajungeți la lucru. În lumea modernă există un număr foarte mare de sfere pentru auto-realizare, deci principalul lucru este să găsiți direcția potrivită pentru dumneavoastră.
9. Reacție negativă la succesele peerului
Există un număr mare de oameni care acordă atenție succeselor altora și le compară cu ei înșiși. Pentru unii, acest lucru poate fi un motivator, dar mai des are un impact negativ asupra unei persoane care începe să se simtă mai defectă din cauza succesului altora.
Sfat! Psihologii vă sfătuiește să vă opriți compararea cu alte persoane, deoarece acest lucru nu vă va ajuta să deveniți mai de succes, dar puteți pierde timp. Perfect pentru tine, să devii mai bine decât ai fost ieri. Este recomandat să realizați o introspecție prin scrierea obiectivelor și stabilirea unui interval de timp aproximativ și apoi continuarea implementării acestora.
10. Dependența de gadget-uri
Statisticile arată că multe persoane în vârstă de 30 de ani nu participă la telefoane, iar acest lucru nu este normal, deoarece acestea încetează să se bucure de viața obișnuită. Oamenii de știință cred că o persoană care nu își poate imagina viața fără un obiect gadget este profund nefericită.
Sfat! Aici este necesar să se lupte cu el însuși, pentru a scăpa de orice dependență nu este o sarcină ușoară. Setați o limită pentru dvs. - verificați telefonul la fiecare 5 minute, dar numai o dată pe oră, nu îl utilizați înainte de a merge la culcare și așa mai departe. Datorită acestui lucru veți vedea că, pe lângă telefon, există multe lucruri interesante și frumoase în lume.
11. Excesiv de iubire de sine
Fenomenul care se întâmpla adesea printre milenii este narcisismul. Se manifestă prin faptul că o persoană se înalță adesea pe alții, îi place să se întoarcă la o oglindă pentru o lungă perioadă de timp și face o mare cantitate de fotografii pentru a se bucura de persoana sa.
Sfat! Este important să înțelegem problema, deoarece acesta este un pas imens spre soluționarea acesteia. Psihologii susțin că narcisele sunt de fapt persoane nesigure. Testați-i pe alții cu respect și evaluați cu strictețe propriile lor acțiuni.
12. Probleme datorate programului neregulat
Adesea oamenii de această vârstă lucrează deasupra normei, care afectează negativ starea de sănătate. În plus, printre milenii există mulți liber profesioniști, deoarece este dificil pentru ei să decidă asupra profesiei și sferei de implementare.
Sfat! Nu puteți câștiga toți banii, deci trebuie să învățați cum să alocați timpul. Acest lucru poate ajuta la gestionarea timpului sau la un jurnal, unde trebuie să descrieți în mod clar planul zilei. Pentru a vă găsi, este recomandat să faceți o analiză, făcând o listă de zone care vă plac, unde puteți realiza și primi bani în același timp.